Archive for category: یوگا

شما اینجا هستید : صفحه اصلی / یوگا
چهار 4 خصوصیت کلاس یوگا خوب

چهار 4 خصوصیت کلاس یوگا خوب

به‌طور خلاصه، یک کلاس یوگا خوب برای رسیدن به آرامش باید سبک مناسبی داشته باشد، فضای ایمن و دوستانه‌ای را ایجاد کند، برنامه آموزشی مناسبی داشته باشد و تنوعی از حرکات و تمرینات را ارائه دهد. این خصوصیات باعث می‌شوند شرکت‌کنندگان بتوانند به بهبود قدرت عضلانی و انعطاف‌پذیری بدن خود بپردازند و در عین حال تمرکز و آرامش ذهنی خود را نیز بهبود بخشند.