زهرا شهرستانی

زهرا شهرستانی

متولد 23 اردیبهشت 1361

مدرک تحصیلی: فوق لیسانس مدیریت صنعتی

مدرک مربی­گری یوگا از فدراسیون ورزش های همگانی

تخصص : مربی رسمی درجه سه انجمن یوگا تهران

تجربه کاری :

– تدریس یوگا

– آشنایی با سبک های مختلف یوگا

– تسلط بر اصول و فلسفه ی یوگا

– توانایی تدریس و هدایت جلسات یوگا

– آشنایی با تکنیک ها و تمرینات مختلف یوگا و حرکات اصلاحی

-آشنایی با تکنیک ها و تمرینات مختلف مدیتیشن و مراقبه

-آشنایی با تکنیک ها و تمرینات مختلف پرانایاما

-آشنایی با تمرینات یوگانیدرا

درباره من:

من زهرا شهرستانی هستم. پس از فارغ التحصیلی در رشته مدیریت صنعتی از دانشگاه شهید بهشتی تهران، شروع به کار در بانک نموده و همزمان مدرک کارشناسی ارشد را نیز اخذ نمودم. پس از سالها کار کارمندی، دچار آسیبهای جسمی شدم که جزئی گریزناپذیر از کار پشت‌میزنشینی هستند و شروع به فیزیوتراپی و کایروپرکتیک نمودم که اغلب درمانهایی موقتی هستند. با آشنایی با همسرم که سالها یوگا کار می‌کرد،

به پیشنهاد ایشان و به منظور بهبود دردهای جسمی و عملکردهای فیزیکی بدن، یوگا را شروع نمودم و با آشنایی با این سبک زندگی و تاثیرات بسزای جسمی و ذهنی و حتی روحی و روانی، به یوگا علاقمند شدم و سالها دوره‌های بسیاری در زمینه‌های سبک‌های مختلف یوگا، مدیتیشن و ذهن‌آگاهی، وی‌پاسانا، پارانایاما، یوگانیدرا، یوگای خنده، یوگای صورت و ….. را گذراندم و تجربیات بی‌نظیری را با استادانی کاربلد و باتجربه کسب نمودم .

سپس به پاس فرصتی که در اختیار من قرار داده شد تصمیم گرفتم این راه را علاوه بر یک پرتوجوی همیشگی، در قالب یک مربی نیز ادامه دهم تا علاوه بر رشد شخصی بیشتر، در راه رشد و ارتقای کیفی سطح زندگی دیگران هم سهمی هرچند اندک داشته باشم. برای بهبود عملکردم به عنوان یک مربی یوگا، دوره‌ها و کارگاه‌های مختلفی را در خدمت اساتید روانشناسی، تربیت بدنی، حرکات اصلاحی و… گذراندم مانند مایندفولنس و هوش قلبی، کارگاه‌های شناخت تله‌های زندگی، کارآفرینی، عطر زنانگی، از خودآگاهی تا رابطه‌آگاهی، آناتومی، آیورودا، یوگاتراپی، حرکات اصلاحی و حرکت درمانی، ماساژ درمانی…

و تا کنون کلاسهای یوگا برای رنج سنی کودکان، نوجوانان، بزرگسالان و سالمندان برگزار نموده‌ام و حدود یکسال است که  در موسسه یوگا رمانه همکاری دارم.

.