مریم کواکبی

مریم کواکبی هستم

تغییر از من آغاز میشود 

امیدوارم خوب باشید 

لازم دونستم در مورد خودم و حرفه م کمی توضیح بدم. 

۱۵ سالی هست یوگا می کنم. 

و وارد سه سال شده که با مرکز تخصصی یوگا رمانه فعالیت می کنم (از ابتدای شروع موسسه).

در این مدت طبق قوانین موسسه کار کردم طبق آیین نامه وسطح بندی های موسسه کار میکنم و ادامه میدم و مفتخرم که در کنار رمانه جون مدیر وموسس  موسسه یوگا رمانه هستم 🙏

 

تحصیلاتم را دررشته ی روانشناسی به پایان رساندم،

از سال ۱۳۸۹ یوگا کار می کنم از همان بدو ورودم به یوگا با اساتید حرفه ای آشنا شدم و یوگا را بصورت کاملا اصولی آموختم .

با ضعف بدنی وشبه میگرن وارد یوگا شدم و به مرور و باصبوری و استمرار به نحوه درست تنفس ها و انجام صحیح آساناها بر درد هایم غلبه کردم .

 

از همان ابتدای آشناییم با یوگا در مسیر خودشناسی قرار گرفتم و دورهای خودشناسی را طی کردم تا جاییکه امروز از خودم برای تلاش‌هایی که در این مسیر انجام داده ام احساس رضایت دارم .

 

وقتی مدرک مربیگری یوگا را اخذ کردم بلافاصله بدلیل همزمان شدن با کرونا بصورت آنلاین کارم را شروع کردم ،

و از جمله کارهایم  همکاری با دوستانم در بخش کودک بود و بخش بیشتر کارهایم با بزرگسال می گذشت.

در این بین از ابتدای شروع کرونا با دوستانم هاتا یوگا و سبک اشتانگا را شروع کردم .

این جریان باعث شد بااینکه در جمع بودم ودوران اوج بیماری کرونا بود به بیماری مبتلا نشوم .

دلیل آن هم انجام تنفسها و انجام آساناها و تدابیری که بکار می‌بردم برای حفظ سلامتی که بارها در کلاسهایم به آنها اشاره نموده ام.

سبک من :

شیواناندا 

آشتانگا 

هاتایوگا 

می باشد.

خوشحالم از دوره ی مبتدی متوسطه پیشرفته با هنر جویان همراه هستم و

بصورت حضوری .خصوصی .نیمه خصوصی و آنلاین مشغول به کارم.

یوگاهنراست.

کلاس من از مبتدی شروع میشه بسیار ساده از پاوان ها و حرکت بسیار ابتدایی ولی اساسی و پایه ای یوگا که قطعا همه ی شما عزیزان این را بارها و بارها و بارها از من شنیده اید که این پاوانها عضلات مفاصل ما را برای آساناهای بعدی آماده می‌کند و نیاز هست صبور باشیم. 

گاهی سوال شده پس چه زمانی وارد فلان حرکت می شویم در جواب اولین جمله ای که از من شنیدید این بوده که ما به مرور و با تقویت عضلات بدن و آگاهی می تونیم آرام آرام به حرکت اصلی برسیم. 

پس در یوگا عجله معنی نمیده. 

اتفاقا در یوگا صبوری وآرامش و تمرکز حرف اول ومیزنه .

یوگا پیلاتس نیست. 

موسسه باشگاه نیست که بعداز هر حرکتی منتظر حرکت بعدی باشیم. 

اتفاقا بعداز هر حرکت به تنفس ها مون توجه می کنیم . کلاس ها ی من با در نظر گرفت اسیب ها و شرایط بدنی همان کلاس برای همان کلاس خاص طراحی میشه. 

نکته ی دیگه اینکه در تمام حرکات واسانا ها خودم شخصا شما عزیزان را چک می کنم نکات رو به وقت و به موقع تذکر میدم لطفا عزیزان همدیگر را اصلاح نکنید🙏

من برای تک تک کلاسهام فکر می کنم و هدفی و دنبال می کنم 

روزهایی هست که مربیان عزیز دیگه ای جایگزین کلاس می‌شوند این خیلی خوبه که تغییر و احساس کنید چون سبک همان سبک هست. 

وووو انتخاب باشماست …

عزیزانم شاید نیاز باشه تامل و نگاهی در مورد مکتب یوگا داشته باشید که یوگا چی میگه یوگا فراتراز رشته ها ی دیگه ست بدلیل اتحادی که بین جسم وروح ایجاد میکنه. 

یوگا فقط آسانا نیست 

به مرور متوجه میشید چه تغییراتی در نگاه وتوجه تون به دنیا واطراف تون بوجود میاد. 

امیدوام شاد وخوب باشید